Regl döneminde ne kadar kan kaybedersin?

Regl döneminde ne kadar kan kaybının normal olduğunu merak mı ediyorsun? Herkesin farklı olması nedeniyle cevaplanması kolay bir soru değil. Bazı insanlar doğal olarak diğerlerinden daha fazla kan kaybederler. Ayrıca regl kanamasının alışık olduğumuzdan daha hafif veya daha yoğun olmasının birçok nedeni vardır. 

Bununla birlikte, kan kaybının miktarının senin için normal olup olmadığına karar vermene yardımcı olabilecek bazı temel kurallar vardır. Bu yazı, regl döneminde ne kadar kan kaybettiğine ilişkin kaba bir tahmin sunmakta ve aynı zamanda yoğun ve hafif kanamanın neden olabileceğini anlatmaktadır.  Ayrıca kanama miktarı sizi endişelendiriyorsa ne yapmanız gerektiğine dair bazı ipuçları paylaşacağız.   

Regl döneminde ortalama kan kaybı ne kadardır? 

Çoğu insan adetlerinin yaklaşık 4 ila 5 gün sürdüğünü fark eder. Genellikle bu sürede kaybedilen toplam kan miktarı oldukça azdır; yalnızca birkaç yemek kaşığı.  

Birçok uzman "Adet sırasında kaybedilen ortalama kan hacmi döngü başına yaklaşık 30 ila 50 mililitredir" diye doğruluyor. "Fakat gerçek miktar biraz daha yüksek olabilir çünkü doku, mukus ve rahim duvarı gibi durumlar akışın hacmini artırabilir."   

Bütün bunları akılda tutarak, hepimizin regl dönemlerimizi farklı şekilde deneyimlediğimizi hatırlamak önemlidir. Bazen kişilerde ortalamadan biraz daha az veya biraz daha fazla kanama olabilir; ciddi kramplar yaşamadığınız veya kendinizi gerçekten hasta hissetmediğiniz sürece bu genellikle endişelenecek bir şey değildir.  

İyi ama ne kadar kanadığını nereden biliyorsun? Adet kabı kullanmıyorsan akışını ölçmek zor olabilir. Genellikle adet kanı miktarını anlamamız için bir regl döneminde kaç adet ped veya tampon kullandığımız önemlidir.

Dr Ashwini, "Genellikle sayılara bakmıyoruz" diyor. "Bunun yerine bireysel hastaya odaklanıyoruz. Onlar için normal olan ne? Hangi ürünü kullanıyorlar? “

Yani ne kadar kanamanız olduğunu araştırmak istiyorsanız doktorunuz bunu çözmenize yardımcı olabilir.   

Adet döneminde ne kadar kan kaybedersiniz? (Yoğun ve hafif dönemler) 

Adet döneminde kan kaybı kişiye özeldir, dolayısıyla bir dönemde ne kadar kan kaybedildiği kişiden kişiye farklılık gösterir.  

Bazıları için yoğun kanama normaldir, bazıları ise doğal olarak daha hafif bir akıntıya sahiptir. Düzensiz adet dönemleri de oldukça yaygındır; adet döneminiz bir ay hafif, sonraki ay yoğun olabilir ve bu değişimin bilinen net bir nedeni yoktur.  

Peki ortalamadan daha fazla mı yoksa daha az mı kanadığını nasıl anlarsın? Adet dönemi kan kaybındaki değişikliklere neler sebep olur? Sorularının yanıtlanmasına yardımcı olmak için, yoğun ve hafif kanamanın neye benzediğinin ayrıntılarına girelim.  

Yoğun Kanama (Menoraji) 

Menoraji olarak da bilinen uzun süreli veya yoğun adet kanaması stresli olabilir. Çok kanadığını veya adetinin durmayacağını hissetmek kafanda alarm zillerinin çalması için yeterli olabilir.  

Yoğun kanamayla karşı karşıya olduğunu gösteren bazı işaretler şunlardır: 

• Pedini veya tamponunu neredeyse her saat başı değiştirmek
• 7 günden fazla süren kanama durumu
• Alt karnın bölgesinde ağrı (göbek deliği) 
• Zayıf ve yorgun hissetmek 
• 25 kuruş madeni paradan daha büyük kan pıhtılarının olması  

Yoğun kanamanın olası nedenleri şunlardır: 

• Rahimdeki polip veya tümör benzeri büyümeler (kanserli tümörler nadirdir) 
• Düşük yapma gibi hamilelik sorunları  
• Vücudunuzun kanama veya pıhtılaşma mekanizmalarını etkileyen bazı ilaçlar 
• Von Willebrand hastalığı, trombosit fonksiyon bozukluğu, endometriozis ve adenomiyoz gibi hastalıklar 
• Hormonlarla ilgili sorunlar 

Hafif kanama  

Spektrumun diğer ucunda ise bazı kişilerin adet kanaması normalden daha hafif olur. Regl dönemlerinizin daha hafif geçmesinin birkaç nedeni vardır.  

Hafif bir adet dönemin bazı belirtileri şunlardır: 

• Tüm döneminiz boyunca yalnızca 4 normal tampon veya ped kullanmak 
• Daha kısa regl süresi (daha az kanama günü) 
• Daha hafif bir akış veya lekelenme 
• Daha koyu veya kahverengi bir renk   

Hafif kanamanın olası nedenleri şunlardır: 

• Polikistik over sendromu (PKOS) veya tiroid fonksiyon bozukluğu  gibi durumlara bağlı hormonal problemler
• Stres 
• Emzirme 
• Bazı ilaçlar 
• Doğum kontrol yöntemleri (implanon veya hap)
• Yaş (örneğin menopoza giriyorsanız)  
• Ani kilo kaybı veya kilo alımı  

Regl kan kaybı miktarını yönetmek için bazı ipuçları 

Regl döneminizde bir değişiklik fark ettiysen ve çok fazla veya çok az kanaman olabileceğini düşünüyorsan, yapılacak en iyi şey doktorundan hemen randevu almaktır.  

Dr Ashwini, "Akışınızın sizin için normal olmadığını hissettiğinizde, sürekli adet ürünlerinizi değiştirmeniz gerektiğinde veya adet görmekten dolayı kendinizi gerçekten hasta hissettiğinizde, doktorunuza kontrol olmanız iyi bir fikirdir" diyor. "Beklemek yerine erkenden kontrole gitmek her zaman daha iyidir, çünkü bu durum uzun sürede potansiyel olarak çeşitli başka komplikasyonlara yol açabilir." 

Akışınız ne olursa olsun Modibodi sizi korur. Güvenilir, regl külotlarımız çeşitli emicilik seçenekleriyle stoklarımızda bulunmaktadır. Modibodi Regl Külodu modellerini incelemek için tıklatın...

• Hafif akışlar için Hafif-Orta – 10ml (2 tampon) 
• Orta ila yoğun akışlar için Orta-Yoğun – 15 ml'ye kadar (2-3 tampon) 
• Daha yoğun dönemler için Yoğun-Gece Boyu – 20 ml'ye kadar (3-4 tampon) 
• En yoğun dönemler için Maxi - 50 ml'ye kadar (10 tampon)

Akışınıza uyun 

Unutmayın her regl dönemi aynı değildir. Yani adet kan miktarınız normdan biraz daha hafif veya daha yoğun olabilir ve bunda bir sorun yoktur. Miktar önemli ölçüde değişirse veya kendinizi iyi hissetmiyorsanız doktorunuzla konuşun.